Casi una semana entera comiendo durante estas fiestas patrias hicieron que muchos de nosotros engordáramos bastante, alejándonos de nuestra talla ideal. Esto es aun más preocupante para los solteros que andamos buscando en amor y estamos todos pretenciosos sobre todo ahora que esta terminando el año y se viene el verano.
Es por eso que te damos algunos tips para ayudarte con esos kilitos de más que se te vinieron encima con tanta empanada, carne, anticuchos y chicha durante este 18.
- Bebe dos litros de agua al día
- Come cuatro veces al día y en porciones normales.
- Mastica hartas veces lo que estas consumiendo
- No te saltes jamás el desayuno.
- Haz deporte tres veces por semana
- Trata de consumir muchas frutas, verduras y avenas.
Siguiendo todos estos consejos verás que en el plazo de un mes, volverás a estar estupendo para los meses que se vienen."
Es por eso que te damos algunos tips para ayudarte con esos kilitos de más que se te vinieron encima con tanta empanada, carne, anticuchos y chicha durante este 18.
- Bebe dos litros de agua al día
- Come cuatro veces al día y en porciones normales.
- Mastica hartas veces lo que estas consumiendo
- No te saltes jamás el desayuno.
- Haz deporte tres veces por semana
- Trata de consumir muchas frutas, verduras y avenas.
Siguiendo todos estos consejos verás que en el plazo de un mes, volverás a estar estupendo para los meses que se vienen."
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